Che cos’è il sattva? Nelle sacre scritture vediche il sattva è uno dei 3 guna, ossia uno dei 3 componenti ultimi della materia insieme a rajas e tamas.

In particolare sattva – dalla radice sat, esistente - indica luminosità, saggezza, virtuosità. Sattva è la pura essenza della vita, è ciò che ci dà gioia, equilibrio, salute. Sattva è tutto ciò che ci fa vivere bene, ci dà la percezione, la giusta intuizione, l’energia.

La nostra sattvic week è un percorso ayurvedico di purificazione per ritrovare il giusto equilibrio psico-fisico, disintossicarsi e vivere in pura gioia.

L'ayurveda infatti porta questa qualità in tutti gli aspetti della vita, lavorando con principi naturali che guidano quotidianamente alla scoperta di sé stessi.

Sattvic week energetica - i sette raggi della luce. Dal 24 al 30 marzo 

Questa è un'edizione speciale della sattvic week: faremo insieme un viaggio tra l'Āyurveda, il Jyotish (l'astrologia vedica) e la cucina sattvica.

Una settimana di nutrimento del corpo, della mente e dello spirito. Ogni giorno si lavora su un raggio diverso, con pratiche ayurvediche, alimentazione, meditazione yoga e Jyotish.

Questo percorso ti porterà ad esplorare ogni giorno una qualità diversa della luce interiore, usando il cibo sattvico come strumento di trasformazione e consapevolezza. È un viaggio unico che fonde Āyurveda, Jyotish, Yoga e spiritualità, con un tocco moderno e applicabile alla vita quotidiana.

Dopo aver esplorato a fondo il fuoco digestivo nell'edizione invernale 2024-2025, questa sattvic week ci porterà a comprendere il cibo non solo come nutrimento fisico, ma come energia che risveglia e armonizza i nostri corpi sottili (annamaya kosha, pranamaya kosha, manomaya kosha, vijñanamaya kosha e anandamaya kosha).

Il viaggio della settimana

Ogni giorno lavoreremo su un raggio di luce che corrisponde a un pianeta e a un livello di nutrimento, esplorando cosa significa veramente nutrire il corpo, la mente e lo spirito in modo sattvico.

Cosa faremo nell’arco dei 7 giorni?

•  Esploreremo i corpi sottili attraverso il cibo: ogni giorno porteremo attenzione a una diversa dimensione dell’essere (fisica, energetica, mentale, intuitiva e spirituale).
  
  
• Comprenderemo come il cibo influenzi la nostra vibrazione: approfondiremo i concetti ayurvedici del cibo sattvico, rajasico e tamasico, ma con un focus sulla loro influenza sulla luce interiore e sul campo energetico.

• Riscopriremo il valore del cibo come atto sacro: impareremo a trasformare ogni pasto in un’esperienza di consapevolezza, creando rituali semplici e potenti per onorare il nutrimento.
  
  
• Praticheremo la purificazione dolce attraverso il cibo sattvico: senza digiuni drastici, sperimenteremo un modo per alleggerire corpo e mente, lasciando andare ciò che ci appesantisce.
  
  
•  Ci connetteremo ai pianeti attraverso il cibo e la routine: ogni giorno dedicheremo attenzione all’energia di un pianeta, comprendendo come esso influisce sul nostro modo di nutrirci e vivere.
  
  
• Rituale finale della settimana: alla fine dei 7 giorni, realizzeremo un’offerta di cibo sattvico per chiudere il percorso, rafforzando l’intenzione di nutrire il nostro essere in modo più consapevole.

Che cosa ti porterai a casa partecipando alla sattvic week energetica?

✔️ Una nuova visione del cibo come strumento di trasformazione energetica.

✔️ Pratiche e rituali per nutrire il corpo, la mente e l’anima.

✔️ Maggiore consapevolezza su come il cibo influisca sulle emozioni e sui pensieri.

✔️ Un metodo sattvico per depurare e ricaricare l’energia senza sacrifici estremi.

✔️ Un’esperienza immersiva che lascerà una traccia nel tuo modo di nutrirti e vivere.

Come si svolge la sattvic week energetica

Per una settimana cercheremo sempre di stare nel Sattva con 

• momenti teorici
• consigli alimentari e ricette (piatti vegetariani)
• yoga, meditazioni guidate e letture

Una volta effettuata l'iscrizione avrai a disposizione nella tua area riservata dispense e materiale didattico per prepararti nel migliore dei modi alla settimana.

Qualche giorno prima dell'inizio della sattvic week troverai, sempre nella tua area riservata, la lista della spesa, il programma alimentare dettagliato e le ricette dei piatti, tutti vegetariani. 

In questa sattvic week introduciamo una novità: le video ricette!
Tra i vari materiali troverai infatti sette video ricette pre-registrate, con i procedimenti e la preparazione dei piatti spiegati da Alice Asti.

Incontro di presentazione gratuito

Prima di iscriverti vuoi sapere di più sulla sattvic week energetica= Abbiamo fatto un incontro gratuito di presentazione  in cui anticipiamo i temi e le modalità di svolgimento della settimana. Clicca qui per iscriverti all'incontro gratuito.

Non puoi assistere alle dirette? Nessun problema.

Dopo ogni incontro, entro 24 ore troverai la registrazione nella tua area riservata del sito, che potrai rivedere quando e quante volte vorrai, per sempre!

Qualche giorno prima dell'inizio della Sattvic troverai all'interno dell'area riservata il link per accedere alle dirette quotidiane.

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