SATTVIC WEEK - AUTUNNO - 2022

LA SETTIMANA INCLUDE

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Che cos’è il sattva? Nelle sacre scritture vediche il sattva è uno dei 3 guna, ossia uno dei 3 componenti ultimi della materia insieme a rajas e tamas.

In particolare sattva – dalla radice sat, esistente - indica luminosità, saggezza, virtuosità. Sattva è la pura essenza della vita, è ciò che ci dà gioia, equilibrio, salute. Sattva è tutto ciò che ci fa vivere bene, ci dà la percezione, la giusta intuizione, l’energia.

La nostra sattvic week è un percorso ayurvedico di purificazione per ritrovare il giusto equilibrio psico-fisico, disintossicarsi e vivere in pura gioia.

L'ayurveda infatti porta questa qualità in tutti gli aspetti della vita, lavorando con principi naturali che guidano quotidianamente alla scoperta di sé stessi.

ŚARAD SATTVIC WEEK - L'AUTUNNO SATTVICO.

Dopo aver sperimentato i benefici di due diverse sattvic week (primavera ed estate) dedicate al benessere e al mantenimento della nostra salute, addentriamoci nei primi freddi della stagione autunnale:

SARAD, L’AUTUNNO.
Per l’ayurveda riconoscere i cambiamenti del ritmo della Natura è di vitale importanza. Se vogliamo stare in salute non possiamo sottovalutare i cambiamenti.

In questa settimana insieme scopriremo nuove ricette adatte alla stagione, tutte vegetariane, conosceremo meglio l'autunno, i suoi ritmi e seguiremo alcuni consigli ayurvedici.

  • Quali sono i sapori da prediligere e quali assolutamente da evitare?
  • Quali sono le ricette più indicate per riequilibrarci?
  • Come cambiare o adattare le pratiche di mantenimento quotidiano della salute?

Per una settimana cercheremo sempre di stare nel Sattva, con appuntamenti in cui troverai

  • momenti teorici
  • consigli alimentari e ricette.
  • meditazione, letture ed esercizi
  • buone pratiche quotidiane per il mantenimento della salute

 

Programma della settimana 

  • Giorno 1
    la conoscenza dei tessuti del corpo, la circolazione e la digestione in Āyurveda.

  • Giorno 2
    la gestione della stagione Śarad in ayurveda: cos’è, ritualità, consigli pratici.

  • Giorno 3
    l’anatomia della mente: l’anima, la coscienza, l’intelligenza, la memoria e la loro relazione con il cibo.

  • Giorno 4
    le spezie e le piante autunnali. Preparazione del chai in diretta.

 

 

  • Giorno 5
    kashaya le preparazione erbali/diretta sulle preparazioni di alcune ricette per la stagione

  • Giorno 6
    preparazione dei tonici rasayana e di preparati per i malanni di stagione.

  • Giorno 7
    la meditazione akasha(spazio) e il mantenimento della salute tramite la spiritualità
size: 12pt;">Il programma alimentare dettagliato della settimana: che cosa mangiare a colazione, pranzo e cena ogni giorno.

  • MATERIALE DIDATTICO

  • ISCRIVITI

     

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    Dicono di Noi

    Sono stata con la mia famiglia... un ritiro ayurvedico fantastico, massaggio e alimentazione 💯, sono tutti cordiali, siamo sentite a casa. I bambini sono divertiti tantissimi, hanno fatto i laboratori molto istruttivo . Consigliatissimo...🙏🏾🥰😜 Torneremo ancora.

    Leinira Helena Rumi

    Fantastica esperienza di massaggio , accoglienza ottima e in un bellissimo ambiente .

    Stefano Ponte

    Ilaria fa dei massaggi magici! I suoi trattamenti fanno bene non soltanto al corpo, ma anche, e forse soprattutto, alle emozioni e alla mente. Ilaria sa leggere le persone. È dotata di una capacità straordinaria per capire quali sono i nodi da sciogliere. Le sue parole colpiscono a segno con grazia e saggezza.

    Alessandra Cocito

    Oggi è stato bellissimo incontrarvi e aver pranzato con voi dei cibi preparati con cura

    Silvia Braga

    Il corso è meraviglioso.L' ambiente è accogliente.Tutti i docenti sono molto preparati , ma soprattutto disponibili all'ascolto degli studenti.

    Barbara Aragno

    Buoni insegnamenti e buon cuore, siete un punto di riferimento importante per tutto quello che condividete e tramandate riguardo la tradizione ayurvedica, quella autentica. Oggi, dove tutto diventa moda, non è facile trovare semplicità e profondità insieme...in voi ho trovato un punto saldo fatto di grande conoscenza, cura e professionalità. GRAZIE!!!

    Valentina Carnieli

    SATTVIC WEEK Grazie mille a tutto il gruppo per questa settimana di scoperte e di cambiamenti! Felice di esserne stata parte e di aver finito la settimana serena e con un bagaglio di conoscenze in più, tutte da approfondire. grazie grazie grazie!

    Carda Momo

    Luogo magico in cui è possibile trovare un nuovo tempo per sé, per la coppia, per il benessere. Il massaggio con Ilaria e Murali è un viaggio all'interno di sé, profondo e rigenerante.

    Manuela D'Ambrosio

    I docenti del Corso