SATTVIC WEEK - AUTUNNO - 2022

LA SETTIMANA INCLUDE

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Che cos’è il sattva? Nelle sacre scritture vediche il sattva è uno dei 3 guna, ossia uno dei 3 componenti ultimi della materia insieme a rajas e tamas.

In particolare sattva – dalla radice sat, esistente - indica luminosità, saggezza, virtuosità. Sattva è la pura essenza della vita, è ciò che ci dà gioia, equilibrio, salute. Sattva è tutto ciò che ci fa vivere bene, ci dà la percezione, la giusta intuizione, l’energia.

La nostra sattvic week è un percorso ayurvedico di purificazione per ritrovare il giusto equilibrio psico-fisico, disintossicarsi e vivere in pura gioia.

L'ayurveda infatti porta questa qualità in tutti gli aspetti della vita, lavorando con principi naturali che guidano quotidianamente alla scoperta di sé stessi.

ŚARAD SATTVIC WEEK - L'AUTUNNO SATTVICO.

Dopo aver sperimentato i benefici di due diverse sattvic week (primavera ed estate) dedicate al benessere e al mantenimento della nostra salute, addentriamoci nei primi freddi della stagione autunnale:

SARAD, L’AUTUNNO.
Per l’ayurveda riconoscere i cambiamenti del ritmo della Natura è di vitale importanza. Se vogliamo stare in salute non possiamo sottovalutare i cambiamenti.

In questa settimana insieme scopriremo nuove ricette adatte alla stagione, tutte vegetariane, conosceremo meglio l'autunno, i suoi ritmi e seguiremo alcuni consigli ayurvedici.

  • Quali sono i sapori da prediligere e quali assolutamente da evitare?
  • Quali sono le ricette più indicate per riequilibrarci?
  • Come cambiare o adattare le pratiche di mantenimento quotidiano della salute?

Per una settimana cercheremo sempre di stare nel Sattva, con appuntamenti in cui troverai

  • momenti teorici
  • consigli alimentari e ricette.
  • meditazione, letture ed esercizi
  • buone pratiche quotidiane per il mantenimento della salute

 

Programma della settimana 

  • Giorno 1
    la conoscenza dei tessuti del corpo, la circolazione e la digestione in Āyurveda.

  • Giorno 2
    la gestione della stagione Śarad in ayurveda: cos’è, ritualità, consigli pratici.

  • Giorno 3
    l’anatomia della mente: l’anima, la coscienza, l’intelligenza, la memoria e la loro relazione con il cibo.

  • Giorno 4
    le spezie e le piante autunnali. Preparazione del chai in diretta.

 

 

  • Giorno 5
    kashaya le preparazione erbali/diretta sulle preparazioni di alcune ricette per la stagione

  • Giorno 6
    preparazione dei tonici rasayana e di preparati per i malanni di stagione.

  • Giorno 7
    la meditazione akasha(spazio) e il mantenimento della salute tramite la spiritualità
size: 12pt;">Il programma alimentare dettagliato della settimana: che cosa mangiare a colazione, pranzo e cena ogni giorno.

  • MATERIALE DIDATTICO

  • ISCRIVITI

     

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    Dicono di Noi

    Luogo magico in cui è possibile trovare un nuovo tempo per sé, per la coppia, per il benessere. Il massaggio con Ilaria e Murali è un viaggio all'interno di sé, profondo e rigenerante.

    Manuela D'Ambrosio

    Sono stata con la mia famiglia... un ritiro ayurvedico fantastico, massaggio e alimentazione 💯, sono tutti cordiali, siamo sentite a casa. I bambini sono divertiti tantissimi, hanno fatto i laboratori molto istruttivo . Consigliatissimo...🙏🏾🥰😜 Torneremo ancora.

    Leinira Helena Rumi

    Grazie Ilaria per i tuoi preziosi interventi, molto utili per approfondire sempre di più l'Ayurveda. Le tue ricette saranno molto utili per affrontare al meglio l'estate.

    Simonetta Babolin

    SATTVIC WEEK Grazie mille a tutto il gruppo per questa settimana di scoperte e di cambiamenti! Felice di esserne stata parte e di aver finito la settimana serena e con un bagaglio di conoscenze in più, tutte da approfondire. grazie grazie grazie!

    Carda Momo

    Buoni insegnamenti e buon cuore, siete un punto di riferimento importante per tutto quello che condividete e tramandate riguardo la tradizione ayurvedica, quella autentica. Oggi, dove tutto diventa moda, non è facile trovare semplicità e profondità insieme...in voi ho trovato un punto saldo fatto di grande conoscenza, cura e professionalità. GRAZIE!!!

    Valentina Carnieli

    Questa casa di Marentino è un angolo di pace, ben disposta per accogliere le persone che decidono di partecipare alle iniziative. Superando velocemente un'iniziale perplessità sul luogo raggiunto, non avendo conoscenza della materia, ho trascorso un weekend di tre giorni con tre amiche e siamo state molto molto bene, felici di aver intrapreso questa esperienza. Innanzitutto le persone che operano all'interno, sono veramente brave, disponibili, cordiali...

    Margherita Bruno

    È un posto magico, come essere avvolti in un nido💜

    Simona Aimone

    Ogni volta che vi leggo mi emoziono. Mi fate sentire l' ayurveda nel cuore. È proprio la mia strada.

    Barbara Brandi

    I docenti del Corso