Che cos’è il sattva? Nelle sacre scritture vediche il sattva è uno dei 3 guna, ossia uno dei 3 componenti ultimi della materia insieme a rajas e tamas.

In particolare sattva – dalla radice sat, esistente - indica luminosità, saggezza, virtuosità. Sattva è la pura essenza della vita, è ciò che ci dà gioia, equilibrio, salute.

Tutte le nostre sattvic week precedenti sono legate a una stagione, con ricette adatte al periodo dell'anno   e momenti teorici dedicato.

Questa è invece una sattvic week speciale, dedicata al rapporto tra il cibo e le emozioni. Per cominciare l'anno con una grande pulizia! 

SATTVIC WEEK EMOZIONALE - II EDIZIONE. 

Dopo la prima sattvic week emozionale, continuiamo il nostro percorso in cui esploriamo come in Āyurveda l'alimentazione sia strettamente collegata al benessere emotivo e mentale.

Nella settimana vedremo come una dieta sattvica possa aiutare a contrastare le dipendenze alimentari e possa aiutarci a vivere in in pura gioia.

Cercheremo di capire le sette emozioni ed esploreremo tutti i modi e tutte le strade per raggiungere questi stati emotivi, attraverso l'alimentazione e percorsi di crescita personali.

Le sette emozioni chiave

•  Gioia: un'emozione intensa e positiva che si prova quando siamo estremamente soddisfatti o felici per un evento, una persona o una situazione. È caratterizzata da sensazioni di eccitazione, contentezza e felicità. La gioia può essere scatenata da momenti di successo personale, dal trascorrere del tempo con persone care o dalla realizzazione di un obiettivo tanto desiderato.

   

  2. Speranza: un sentimento ottimistico riguardo al futuro o al risultato di una determinata situazione. È la convinzione che ciò che si desidera può essere ottenuto o che gli eventi si risolveranno in modo positivo. La speranza porta con sé una sensazione di aspettativa e fiducia, che può fornire comfort durante i momenti difficili o di incertezza.

   

  3. Gratitudine: il sentimento di riconoscenza verso qualcuno o qualcosa che ha avuto un impatto positivo sulla nostra vita. È una risposta al ricevimento di un bene, sia esso tangibile o intangibile, e può rafforzare le relazioni interpersonali. Esprimere gratitudine può migliorare il benessere emotivo e fisico, aumentando la felicità e riducendo la depressione.

   

  4. Curiosità: il desiderio di esplorare, scoprire e acquisire conoscenze su qualcosa di sconosciuto. Questa emozione ci spinge a cercare nuove esperienze, informazioni o sensazioni, e può portare ad apprendimenti e scoperte significative. La curiosità è fondamentale per la crescita personale e l'innovazione.

   

  5. Empatia: la capacità di comprendere e condividere i sentimenti di un'altra persona, mettendosi nei suoi panni e provando comprensione verso le sue esperienze. È una componente essenziale della connessione umana che permette di costruire relazioni profonde e significative, promuovendo la compassione e l'aiuto reciproco.

   

  6. Serenità: è uno stato di calma interiore, equilibrio e pace della mente. Questa emozione si verifica quando ci si sente liberi da stress, preoccupazioni o turbamenti, spesso come risultato di una profonda accettazione delle circostanze della vita. La serenità è legata alla capacità di affrontare gli alti e bassi della vita con una prospettiva equilibrata e tranquilla.

   

  7. Meraviglia: un sentimento di ammirazione e stupore provocato da qualcosa di straordinariamente bello, sorprendente o difficilmente comprensibile. Questa emozione può essere scatenata da paesaggi naturali maestosi, opere d'arte, realizzazioni umane o anche dalla complessità dell'universo. La meraviglia amplia la nostra percezione del mondo, suscitando profondi sentimenti di apprezzamento e rispetto per la vita e il suo mistero.

Come si svolge la sattvic week emozionale online?

Per una settimana cercheremo sempre di stare nel Sattva con 

• momenti teorici
• consigli alimentari e ricette (piatti vegetariani)
• meditazioni e letture

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