Che cos’è il sattva? Nelle sacre scritture vediche il sattva è uno dei 3 guna, ossia uno dei 3 componenti ultimi della materia insieme a rajas e tamas.

In particolare sattva – dalla radice sat, esistente - indica luminosità, saggezza, virtuosità. Sattva è la pura essenza della vita, è ciò che ci dà gioia, equilibrio, salute. Sattva è tutto ciò che ci fa vivere bene, ci dà la percezione, la giusta intuizione, l’energia.

La nostra sattvic week è un percorso ayurvedico di purificazione per ritrovare il giusto equilibrio psico-fisico, disintossicarsi e vivere in pura gioia.

L'ayurveda infatti porta questa qualità in tutti gli aspetti della vita, lavorando con principi naturali che guidano quotidianamente alla scoperta di sé stessi.

Sattvic week - estate 2024 | Speciale Rasayana

L’estate è calda; può essere umida, può essere secca ma è calda. Immaginiamo la sensazione che abbiamo a livello mentale e fisico quando sentiamo tanto caldo: cerchiamo il fresco. Spesso però lo facciamo nella maniera ayurvedicamente sbagliata: bibite ghiacciate, acqua dal frigo, gelati, etc.

Ciò che bisognerebbe fare invece è concentrarsi sul tenere in equilibrio il fuoco, altrimenti avremo problemi alla pelle, indigestione, irritabilità, gonfiore.

Durante la summer sattvic week inizieremo a prepararci all'estate, partendo senz’altro dal cibo:

• Quali sono i sapori da prediligere e quali assolutamente da evitare?
• Quali sono le ricette più indicate per riequilibrarci?
• Come cambiare o adattare le pratiche di mantenimento quotidiano della salute?

Speciale Rasayana. Ricette, rituali ed esercizi per la longevità.

Rasayana è una pratica ayurvedica che si concentra sul miglioramento della salute e della longevità. Il termine "rasayana" deriva da due parole sanscrite: "rasa" (essenza) e "ayana" (percorso). In sostanza, il rasayana è il percorso per migliorare l'essenza della vita.

Questa pratica include una combinazione di erbe, trattamenti e cambiamenti nello stile di vita volti a rafforzare il corpo, migliorare la resistenza alle malattie, rallentare l'invecchiamento e promuovere la vitalità.

Le pratiche rasayana possono includere l'assunzione di tonici a base di erbe, una dieta equilibrata, esercizio fisico, yoga, meditazione e tecniche di disintossicazione.

L'obiettivo finale è migliorare la qualità della vita, prolungarla e mantenere una buona salute fisica e mentale.

COME SI SVOLGE LA SATTVIC WEEK ESTIVA 2024?

Per una settimana cercheremo sempre di stare nel Sattva, con appuntamenti quotidiani in diretta video su Zoom, in cui troverai

• momenti teorici
• consigli alimentari e ricette.
• meditazione, letture ed esercizi
• buone pratiche quotidiane per il mantenimento della salute
  
  

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