Ritiro di yoga e ayruveda della Befana a Frinco (AT). Dal 4 all'8 gennaio
Relax, Trattamenti ayurvedici e sessioni di yoga.
Janani Ayurveda propone un ritiro di ayurveda e yoga nella sua sede di Frinco (AT) in occasione del nuovo anno, dal 4 all'8 gennaio 2023
Un momento di passaggio in cui lasciar andare il vecchio e accogliere il nuovo.
Durante il ritiro della Befana di Janani Ayurveda accompagneremo i partecipanti nel tragitto verso il nuovo anno con i trattamenti ayurvedici che aiutano ad armonizzare corpo, mente e spirito.
Scopriremo insieme le pratiche per il mantenimento di un corpo e di una mente in salute. Faremo meditazione e Yoga, scoprendo come possano essere strumenti di coccola, di conoscenza, consapevolezza e autodeterminazione.
Il costo totale a persona comprende
- pernottamento per 4 notti con colazione
- 4 cene e 3 pranzi (pasti vegetariani)
- 3 trattamenti ayurvedici
- Lezioni di yoga
- Workshop sui principi dell'Ayurveda
- Workshop di danza e di Kalari
- sessioni di meditazione
- spese accompagnatori.
Sistemazione
Il pernottamento è in condivisione, in stile ashram.
Ci sono 4 camere disponibili - per un totale di 10 posti letto - e 3 bagni.
- Camera Tejas: un letto matrimoniale
- Camera Jala: un letto matrimoniale
- Camera Akasha: due letti singoli, un divano letto
- Camera Prithvi: due letti singoli, un divano letto
Note di viaggio
Il presente programma può essere soggetto a variazioni, sia prima che in corso di viaggio, in base al clima, alle esigenze dei viaggiatori e delle persone che ospitano il gruppo di viaggiatori.
Il ritiro è tenuto dai terapisti ayurvedici Ilaria Palmas e Murali Nair.
Mercoledì 4 gennaio
17.00 welcome e introduzione
19.00 cena
21.00 sessione yoga nidra
Giovedì 5 gennaio
7.00 yoga
8.00 colazione
9.00-13.00 trattamenti ayurvedici - sarvanga abhyanga
13.30 pranzo
14.30 pomeriggio libero a Frinco
19.00 cena
21.00 meditazione e canti Bhajan
Venerdì 6 gennaio
7.00 meditazione
8.00 colazione
9.00-13.00 trattamenti ayurvedici - sarvanga abhyanga
13.30 pranzo
15.00 workshop di danza
19.00 cena
21.00 yoga
Sabato 7 gennaio
7.00 yoga
8.00 colazione
9.00-13.00 trattamenti ayurvedici - sarvanga abhyanga
13.30 pranzo
15.00 workshop sui principi dell'ayurveda
17.00 passeggiata meditativa
19.00 cena
21.00 yoga nidra
Domenica 8 gennaio
7.00 meditazione
8.00 colazione
11.00 check out
La sede del ritiro
Il ritiro si svolge nella nostra sede di Frinco, un piccolo borgo del Monferrato, in provincia di Asti.
Un casale ampio e accogliente, con un grande giardino dove rilassarsi, staccare dalla frenetica routine quotidiana e dedicarsi alla cura del corpo e della mente.
INFO UTILI
Le lezioni di yoga e i workshop di danza sono semplici e adatti a tutti: non è richiesta alcuna esperienza precedente.
I pasti sono tutti vegetariani. Chiediamo agli ospiti di indicarci eventuali intolleranze.
Il ritiro è adatto a persone di tutte le età. Si consiglia un abbigliamento comodo.
Dicono di Noi
I docenti del Corso
Murali Nair
Nasco in un piccolo villaggio del Kerala, paese natio dell'Ayurveda. Studio, imparo e pratico l'Ayurveda nella clinica Sna di Thrissur della famiglia Thaikat Moss. Cresco a contatto con importanti medici indiani da cui apprendo direttamente la tecnica del Panchakarma (profonda tecnica di depurazione).
Approfondisci
Ilaria Palmas
Nasco a Torino ma i luoghi che raccontano meglio la mia personalità sono l’India e la Sardegna, una terra di grandi scoperte e l’altra d’origine.
Mi laureo in storia dell’arte, lavoro nei musei e nella fotografia fino ad arrivare a lavorare per il Salone Internazionale del Libro di Torino.
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Michele Colombo
Appassionato di cultura indiana fin dall'adolescenza, intraprendo un cammino con lo yoga che mi porta a diventare insegnante.
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Murali Nair
Nasco in un piccolo villaggio del Kerala, paese natio dell'Ayurveda. Studio, imparo e pratico l'Ayurveda nella clinica Sna di Thrissur della famiglia Thaikat Moss. Cresco a contatto con importanti medici indiani da cui apprendo direttamente la tecnica del Panchakarma (profonda tecnica di depurazione).Ilaria Palmas
Nasco a Torino ma i luoghi che raccontano meglio la mia personalità sono l’India e la Sardegna, una terra di grandi scoperte e l’altra d’origine. Mi laureo in storia dell’arte, lavoro nei musei e nella fotografia fino ad arrivare a lavorare per il Salone Internazionale del Libro di Torino.