DINACHARYA PRATICA AYURVEDICA QUOTIDIANA

Le pratiche ayurvediche quotidiane per il mantenimento della salute

IL CORSO INCLUDE

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Dispense

In formato digitale con indicazioni, consigli, ricette

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Secondo l’ayurveda è necessario sempre seguire i processi naturali e i tempi della natura.

Dinacharya è un rituale quotidiano per il mantenimento della salute, con un regime diurno che va dall'alba al tramonto.

Secondo l'Āyurveda, infatti, la ripetizione porta ordine  e mette a posto tutti i dosha (vata, pitta,kapha).

Bisogna sempre seguire i processi naturali e i tempi della natura. L'essere umano deve rientrare in quei tempi e adeguarsi lui per primo a quello scorrere del tempo.

 

In questo workshop con Ilaria Palmas scoprirai quali sono le pratiche che l’Āyurveda consiglia di seguire nell’arco della giornata, da quando ci si sveglia a quando si va a dormire.

Vedrai inoltre quali sono gli strumenti da utilizzare, come il raschietto (dhauti), il jala neti  e l'olio.

 

Programma del corso (Durata 1.10h)

  • Cosa fare al mattino: dalla pulizia del viso a quella delle fosse nasali: pratiche e strumenti

  • Massaggio del corpo e della testa: come farlo? che olio usare?

  • Esercizio fisico e meditazione. Come gestire il respiro?

 

  • I pasti: cosa mangiare? Quali sono gli orari più indicati?

  • Come gestire la giornata lavorativa?

  • Fine giornata. Cosa fare prima di addormentarsi?
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Dicono di Noi

Questa casa è un angolo di pace, ben disposta per accogliere le persone che decidono di partecipare alle iniziative. Superando velocemente un'iniziale perplessità sul luogo raggiunto, non avendo conoscenza della materia, ho trascorso un weekend di tre giorni con tre amiche e siamo state molto molto bene, felici di aver intrapreso questa esperienza. Innanzitutto le persone che operano all'interno, sono veramente brave, disponibili, cordiali...

Margherita Bruno

Ogni volta che vi leggo mi emoziono. Mi fate sentire l' ayurveda nel cuore. È proprio la mia strada.

Barbara Brandi

Workshop e massaggi Ayurvedici fatti con grande passione ed esperienza, in un luogo di pace e serenità 🤗

Federica Marcarini

Ilaria fa dei massaggi magici! I suoi trattamenti fanno bene non soltanto al corpo, ma anche, e forse soprattutto, alle emozioni e alla mente. Ilaria sa leggere le persone. È dotata di una capacità straordinaria per capire quali sono i nodi da sciogliere. Le sue parole colpiscono a segno con grazia e saggezza.

Alessandra Cocito

Janani è un posto magico, in cui si può iniziare un percorso di crescita attraverso i vari massaggi e trattamenti ayurvedici. Gli operatori, Ilaria e Murali, sanno farti sentire a casa e accompagnarti in questo meraviglioso percorso. Super consigliato!

Delia Stango

Dopo svariate ricerche per iniziare il mio percorso nel mondo dell'ayurveda ho, per mia fortuna, trovato Janani! Non è solo una scuola, é come una seconda casa: attenzione, disponibilità e professionalità fin dal primo momento, sono così felice di aver incontrato tutti i membri della casa dell' Ayurveda che mi accompagnano nello studio e allo stesso tempo in un percorso personale, con dedizione e passione nel condividere tutto ciò che sanno. Gli interventi di collaboratori esterni sono sempre interessati e mirati, come sono frequenti attività, ritiri e webinar di approfondimento specifici. Grazie!

Giulia Boscatto

Sono stata con la mia famiglia... un ritiro ayurvedico fantastico, massaggio e alimentazione 💯, sono tutti cordiali, siamo sentite a casa. I bambini sono divertiti tantissimi, hanno fatto i laboratori molto istruttivo . Consigliatissimo...🙏🏾🥰😜 Torneremo ancora.

Leinira Helena Rumi

SATTVIC WEEK Grazie! Ci avevo preso gusto a cucinare, ad assaporare sapori e consistenze per me nuove e a seguire quotidianamente le tue dirette molto interessanti. Ho imparato tanto, ho scoperto e ri-scoperto nozioni fondamentali su questo meraviglioso mondo dell'Āyurveda. Grazie per averci dedicato il tuo prezioso tempo.

Erika Corso

I docenti del Corso