DINACHARYA PRATICA AYURVEDICA QUOTIDIANA

Le pratiche ayurvediche quotidiane per il mantenimento della salute

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Dispense

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Secondo l’ayurveda è necessario sempre seguire i processi naturali e i tempi della natura.

Dinacharya è un rituale quotidiano per il mantenimento della salute, con un regime diurno che va dall'alba al tramonto.

Secondo l'Āyurveda, infatti, la ripetizione porta ordine  e mette a posto tutti i dosha (vata, pitta,kapha).

Bisogna sempre seguire i processi naturali e i tempi della natura. L'essere umano deve rientrare in quei tempi e adeguarsi lui per primo a quello scorrere del tempo.

 

In questo workshop con Ilaria Palmas scoprirai quali sono le pratiche che l’Āyurveda consiglia di seguire nell’arco della giornata, da quando ci si sveglia a quando si va a dormire.

Vedrai inoltre quali sono gli strumenti da utilizzare, come il raschietto (dhauti), il jala neti  e l'olio.

 

Programma del corso (Durata 1.10h)

  • Cosa fare al mattino: dalla pulizia del viso a quella delle fosse nasali: pratiche e strumenti

  • Massaggio del corpo e della testa: come farlo? che olio usare?

  • Esercizio fisico e meditazione. Come gestire il respiro?

 

  • I pasti: cosa mangiare? Quali sono gli orari più indicati?

  • Come gestire la giornata lavorativa?

  • Fine giornata. Cosa fare prima di addormentarsi?
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Dicono di Noi

Ogni volta che vi leggo mi emoziono. Mi fate sentire l' ayurveda nel cuore. È proprio la mia strada.

Barbara Brandi

Awesome 3 day spring retreat! Every detail well curated: from the Ayurvedic menu to the customized massages. Nice location and facilities, felt immediately at home! Thank you for a life changing experience Ilaria and Murali!

Claudia Arciénega Vargas

Luogo magico in cui è possibile trovare un nuovo tempo per sé, per la coppia, per il benessere. Il massaggio con Ilaria e Murali è un viaggio all'interno di sé, profondo e rigenerante.

Manuela D'Ambrosio

Ilaria fa dei massaggi magici! I suoi trattamenti fanno bene non soltanto al corpo, ma anche, e forse soprattutto, alle emozioni e alla mente. Ilaria sa leggere le persone. È dotata di una capacità straordinaria per capire quali sono i nodi da sciogliere. Le sue parole colpiscono a segno con grazia e saggezza.

Alessandra Cocito

Oggi è stato bellissimo incontrarvi e aver pranzato con voi dei cibi preparati con cura

Silvia Braga

Questa casa è un angolo di pace, ben disposta per accogliere le persone che decidono di partecipare alle iniziative. Superando velocemente un'iniziale perplessità sul luogo raggiunto, non avendo conoscenza della materia, ho trascorso un weekend di tre giorni con tre amiche e siamo state molto molto bene, felici di aver intrapreso questa esperienza. Innanzitutto le persone che operano all'interno, sono veramente brave, disponibili, cordiali...

Margherita Bruno

SATTVIC WEEK Grazie mille a tutto il gruppo per questa settimana di scoperte e di cambiamenti! Felice di esserne stata parte e di aver finito la settimana serena e con un bagaglio di conoscenze in più, tutte da approfondire. grazie grazie grazie!

Carda Momo

Buoni insegnamenti e buon cuore, siete un punto di riferimento importante per tutto quello che condividete e tramandate riguardo la tradizione ayurvedica, quella autentica. Oggi, dove tutto diventa moda, non è facile trovare semplicità e profondità insieme...in voi ho trovato un punto saldo fatto di grande conoscenza, cura e professionalità. GRAZIE!!!

Valentina Carnieli

I docenti del Corso