DINACHARYA PRATICA AYURVEDICA QUOTIDIANA

Le pratiche ayurvediche quotidiane per il mantenimento della salute

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Dispense

In formato digitale con indicazioni, consigli, ricette

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Secondo l’ayurveda è necessario sempre seguire i processi naturali e i tempi della natura.

Dinacharya è un rituale quotidiano per il mantenimento della salute, con un regime diurno che va dall'alba al tramonto.

Secondo l'Āyurveda, infatti, la ripetizione porta ordine  e mette a posto tutti i dosha (vata, pitta,kapha).

Bisogna sempre seguire i processi naturali e i tempi della natura. L'essere umano deve rientrare in quei tempi e adeguarsi lui per primo a quello scorrere del tempo.

 

In questo workshop con Ilaria Palmas scoprirai quali sono le pratiche che l’Āyurveda consiglia di seguire nell’arco della giornata, da quando ci si sveglia a quando si va a dormire.

Vedrai inoltre quali sono gli strumenti da utilizzare, come il raschietto (dhauti), il jala neti  e l'olio.

 

Programma del corso (Durata 1.10h)

  • Cosa fare al mattino: dalla pulizia del viso a quella delle fosse nasali: pratiche e strumenti

  • Massaggio del corpo e della testa: come farlo? che olio usare?

  • Esercizio fisico e meditazione. Come gestire il respiro?

 

  • I pasti: cosa mangiare? Quali sono gli orari più indicati?

  • Come gestire la giornata lavorativa?

  • Fine giornata. Cosa fare prima di addormentarsi?
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Dicono di Noi

SATTVIC WEEK Grazie mille a tutto il gruppo per questa settimana di scoperte e di cambiamenti! Felice di esserne stata parte e di aver finito la settimana serena e con un bagaglio di conoscenze in più, tutte da approfondire. grazie grazie grazie!

Carda Momo

Grazie Ilaria per i tuoi preziosi interventi, molto utili per approfondire sempre di più l'Ayurveda. Le tue ricette saranno molto utili per affrontare al meglio l'estate.

Simonetta Babolin

Buoni insegnamenti e buon cuore, siete un punto di riferimento importante per tutto quello che condividete e tramandate riguardo la tradizione ayurvedica, quella autentica. Oggi, dove tutto diventa moda, non è facile trovare semplicità e profondità insieme...in voi ho trovato un punto saldo fatto di grande conoscenza, cura e professionalità. GRAZIE!!!

Valentina Carnieli

Sono stata con la mia famiglia... un ritiro ayurvedico fantastico, massaggio e alimentazione 💯, sono tutti cordiali, siamo sentite a casa. I bambini sono divertiti tantissimi, hanno fatto i laboratori molto istruttivo . Consigliatissimo...🙏🏾🥰😜 Torneremo ancora.

Leinira Helena Rumi

Oggi è stato bellissimo incontrarvi e aver pranzato con voi dei cibi preparati con cura

Silvia Braga

Fantastica esperienza di massaggio , accoglienza ottima e in un bellissimo ambiente .

Stefano Ponte

È un posto magico, come essere avvolti in un nido💜

Simona Aimone

Janani è un posto magico, in cui si può iniziare un percorso di crescita attraverso i vari massaggi e trattamenti ayurvedici. Gli operatori, Ilaria e Murali, sanno farti sentire a casa e accompagnarti in questo meraviglioso percorso. Super consigliato!

Delia Stango

I docenti del Corso