DINACHARYA PRATICA AYURVEDICA QUOTIDIANA

Le pratiche ayurvediche quotidiane per il mantenimento della salute

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Dispense

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Secondo l’ayurveda è necessario sempre seguire i processi naturali e i tempi della natura.

Dinacharya è un rituale quotidiano per il mantenimento della salutie, con un regime diurno che va dall'alba al tramonto.

Secondo l'Āyurveda, infatti, la ripetizione porta ordine  e mette a posto tutti i dosha (vata, pitta,kapha).

Bisogna sempre seguire i processi naturali e i tempi della natura. L'essere umano deve rientrare in quei tempi e adeguarsi lui per primo a quello scorrere del tempo.

 

In questo workshop con Ilaria Palmas scoprirai quali sono le pratiche che l’Āyurveda consiglia di seguire nell’arco della giornata, da quando ci si sveglia a quando si va a dormire.

Vedrai inoltre quali sono gli strumenti da utilizzare, come il raschietto (dhauti), il jala neti  e l'olio.

 

Programma del corso (Durata 1.10h)

  • Cosa fare al mattino: dalla pulizia del viso a quella delle fosse nasali: pratiche e strumenti

  • Massaggio del corpo e della testa: come farlo? che olio usare?

  • Esercizio fisico e meditazione. Come gestire il respiro?

 

  • I pasti: cosa mangiare? Quali sono gli orari più indicati?

  • Come gestire la giornata lavorativa?

  • Fine giornata. Cosa fare prima di addormentarsi?
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Dicono di Noi

Ogni volta che vi leggo mi emoziono. Mi fate sentire l' ayurveda nel cuore. È proprio la mia strada.

Barbara Brandi

SATTVIC WEEK: Questa settimana è stata davvero rivoluzionaria, l'ho vissuta più profondamente rispetto alla primaverile e sento di aver compreso più a fondo tanti aspetti dell'ayurveda, ma anche di me stessa. Vi ringrazio per la passione che trasmettete. Grazie anche a tutti i compagni di viaggio è bello sapersi uniti in un pezzetto di vita.

Elisa Begliomini

SATTVIC WEEK Grazie! Ci avevo preso gusto a cucinare, ad assaporare sapori e consistenze per me nuove e a seguire quotidianamente le tue dirette molto interessanti. Ho imparato tanto, ho scoperto e ri-scoperto nozioni fondamentali su questo meraviglioso mondo dell'Āyurveda. Grazie per averci dedicato il tuo prezioso tempo.

Erika Corso

Il corso è meraviglioso.L' ambiente è accogliente.Tutti i docenti sono molto preparati , ma soprattutto disponibili all'ascolto degli studenti.

Barbara Aragno

Janani è un posto magico, in cui si può iniziare un percorso di crescita attraverso i vari massaggi e trattamenti ayurvedici. Gli operatori, Ilaria e Murali, sanno farti sentire a casa e accompagnarti in questo meraviglioso percorso. Super consigliato!

Delia Stango

È un posto magico, come essere avvolti in un nido💜

Simona Aimone

Sono stata con la mia famiglia... un ritiro ayurvedico fantastico, massaggio e alimentazione 💯, sono tutti cordiali, siamo sentite a casa. I bambini sono divertiti tantissimi, hanno fatto i laboratori molto istruttivo . Consigliatissimo...🙏🏾🥰😜 Torneremo ancora.

Leinira Helena Rumi

Workshop e massaggi Ayurvedici fatti con grande passione ed esperienza, in un luogo di pace e serenità 🤗

Federica Marcarini

I docenti del Corso