Proviamo a ristrutturarci a capire davvero cosa significa ripetere le nostre azioni ogni giorno da quando ci alziamo a quando andiamo a dormire. Non solo cosa possiamo ripetere ma anche cosa potremmo cambiare nelle nostre vite per portare felicità e benessere.
Cosa mangiare a pranzo? Come mangiare? In che modo preparare il pranzo? Come ci si prepara al sonno? A che ora si va a dormire? Cosa fare e come affrontare le nostre ore di lavoro? Come gestire le pause? E tanto altro.
Programma
- La ritualità in Ayurveda per il benessere fisico e mentale.
- Differenze fra lo stile di vita moderno e quello tradizionale.
- Come affrontare la giornata da mattino a sera?
- Disciplina, orari e ritmi della giornata.
- Le quattro parti della giornata secondo la tradizione.
- Come gestire la mente per vivere una giornata serena?
IMPARERAI
- Tecniche e procedure Ayurvediche per risvegliare i 5 sensi.
- Comportamento e atteggiamento per promuovere il benessere, partendo dalla colazione.
IMPARERAI
- Come gestire la giornata lavorativa, il pranzo e le occupazioni quotidiane.
- Come chiudere la giornata: cena, attività e rituali serali per favorire il riposo.
Dicono di Noi
I docenti del Corso
Murali Nair
Nasco in un piccolo villaggio del Kerala, paese natio dell'Ayurveda. Studio, imparo e pratico l'Ayurveda nella clinica Sna di Thrissur della famiglia Thaikat Moss. Cresco a contatto con importanti medici indiani da cui apprendo direttamente la tecnica del Panchakarma (profonda tecnica di depurazione).
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