Le nostre lezioni di Yoga guidano in un viaggio di esplorazione per far percepire pienamente la connessione tra corpo, mente e prana, imparando ad ascoltarsi nel profondo per scoprire sè stessi. 

Le pratiche sono adatte a tutti, pensate per chi intraprende i primi passi in questa antica disciplina. 

Porteremo forza, stabilità e flessibilità al nostro corpo fisico con la pratica degli Asana, le posizioni, che insegnano al corpo e alla mente il giusto modo per sbloccare i blocchi fisici ed emozionali.

Tutto questo tramite un corretto utilizzo del respiro, processo vitale legato ad ogni aspetto del corpo umano che, se eseguito in maniera corretta, profonda e controllata, aumenta di conseguenza l’assorbimento di energia, aumentando il benessere fisico e la nostra vitalità.

Programma settimanale da ottobre 2025

Lunedì 18.45 - 20.00
Una pratica dedicata soprattutto all’allineamento delle asana e all’ascolto dell’energia che si muove dentro di noi. Si dedica più tempo al pranayama e alla meditazione, imparando a mantenere i canali energetici puliti e a coltivare equilibrio interiore.

Mercoledì 18.45 - 19.45
Una pratica più dinamica: qui asana e respiro diventano una cosa sola. Si rafforza e si rende più flessibile il corpo, nutrendo i tessuti e portando nel sottile coraggio, vitalità ed energia

Giovedì 7.30 - 8.30
Yin e Yang - Due strade, stessa direzione: equilibrio, forza ed energia. Studiate da fare insieme, ma anche singolarmente.

Le lezioni si svolgono nella nostra sede di Frinco

Janani, la casa dell'Āyurveda
via Pulzello 7, 14030 - Frinco (AT)

Dopo l'acquisto, ti chiediamo gentilmente di comunicarci via mail o via whatsapp a quale lezione/quali lezioni intendi partecipare.

Contatti
mail segreteria@jananiayurveda.com
wapp +39 380 8958456