Janani Ayurveda propone un ritiro di ayurveda e yoga nella sua sede di Frinco (AT) in occasione del nuovo anno, dal 27 dicembre 2022 al 1° gennaio 2023.
Capodanno è un momento di passaggio in cui lasciar andare il vecchio e accogliere il nuovo.
Durante il ritiro di Capodanno 2023 di Janani Ayurveda accompagneremo i partecipanti nel tragitto verso il nuovo anno con i trattamenti ayurvedici che aiutano ad armonizzare corpo, mente e spirito.
Scopriremo insieme le pratiche per il mantenimento di un corpo e di una mente in salute. Faremo meditazione e Yoga, scoprendo come possano essere strumenti di coccola, di conoscenza, consapevolezza e autodeterminazione.
Il costo totale a persona comprende
- pernottamento per 5 notti con colazione
- 5 cene e 4 pranzi (pasti vegetariani)
- 4 trattamenti ayurvedici
- Lezioni di yoga
- Workshop sui principi dell'Ayurveda
- Workshop di danza
- Workshop di musica
- sessioni di meditazione
- spese accompagnatori.
Sistemazione
Il pernottamento è in condivisione, in stile ashram.
Ci sono 4 camere disponibili - per un totale di 10 posti letto - e 3 bagni.
- Camera Tejas: un letto matrimoniale
- Camera Jala: un letto matrimoniale
- Camera Akasha: due letti singoli, un divano letto
- Camera Prithvi: due letti singoli, un divano letto
Note di viaggio
Il presente programma può essere soggetto a variazioni, sia prima che in corso di viaggio, in base al clima, alle esigenze dei viaggiatori e delle persone che ospitano il gruppo di viaggiatori.
Il ritiro è tenuto dai terapisti ayurvedici Ilaria Palmas e Murali Nair.
Martedì 27 dicembre
17.00 welcome
17.30 workshop di suonoterapia Bagno di suoni
19.00 cena
21.00 sessione Yoga Nidra
Mercoledì 28 dicembre
7.00 Yoga
8.00 colazione
9.00-13.00 trattamenti ayurvedici - sarvanga abhyanga
13.30 pranzo
17.00 workshop sui principi dell'Ayurveda
19.00 cena
21.00 meditazione e canti Bhajan
Giovedì 29 dicembre
8.00 colazione
9.00-13.00 pratica di purificazione - vie aeree e testa (ideale per mal di testa, stess, disturbi del sonno, etc.)
13.30 pranzo
15.00 passeggiata a Frinco
17.00 workshop di danza Bollywood
19.00 cena
21.00 workshop sui principi dell'Ayurveda
Venerdì 30 dicembre
7.00 Yoga
8.00 colazione
9.00-13.00 trattamenti ayurvedici - sarvanga abhyanga
13.30 pranzo
14.30 pomeriggio libero
19.00 cena
21.00 sessione di yoga o meditazione
Sabato 31 dicembre
7.00 Yoga
8.00 colazione
9.00-13.00 trattamenti ayurvedici - sarvanga abhyanga
13.30 pranzo
17.00 workshop di danza sul riequilibrio dei 5 elementi
19.00 cena
21.00 festa di Capodanno
Domenica 1° gennaio
8.30 meditazione (facoltativa)
9.30 colazione
11.30 check out
La sede del ritiro
Il ritiro si svolge nella nostra sede di Frinco, un piccolo borgo del Monferrato, in provincia di Asti.
Un casale ampio e accogliente, con un grande giardino dove rilassarsi, staccare dalla frenetica routine quotidiana e dedicarsi alla cura del corpo e della mente.
INFO UTILI
Le lezioni di yoga e i workshop di danza sono semplici e adatti a tutti: non è richiesta alcuna esperienza precedente.
I pasti sono tutti vegetariani. Chiediamo agli ospiti di indicarci eventuali intolleranze.
Il ritiro è adatto a persone di tutte le età. Si consiglia un abbigliamento comodo.