Yoga per bambini: coltivare gentilezza e fiducia
Lo yoga è un toccasana per i bambini: li aiuta a rilassarsi, a concentrarsi meglio e a gestire le emozioni con più calma. Con il metodo "Educare alla vita con gioia" di Paramahansa Yogananda, i bambini imparano a vivere con più serenità e gioia, sviluppando valori come la gentilezza e la fiducia in se stessi. Questo approccio olistico unisce mente, corpo e spirito, aiutando i più piccoli a crescere felici e in equilibrio, pronti ad affrontare le sfide della vita con coraggio trasformandole in risorse ed opportunità.
Obiettivi dello yoga per bambini
● Migliorare la concentrazione.
● Promuovere il rilassamento.
● Sviluppare consapevolezza corporea.
● Incoraggiare la gestione delle emozioni.
● Coltivare valori positivi.
Yoga preparto - preparare mente e corpo
Lo yoga preparto è uno strumento prezioso per preparare corpo e mente al parto. Rafforza i muscoli del pavimento pelvico, essenziali per sostenere il peso del bambino e facilitare la nascita. Le tecniche di respirazione yogica completa, che coinvolgono diaframma, torace e addome, aiutano a ossigenare meglio il corpo, a rimanere calme e a gestire il dolore durante le contrazioni. La vocalizzazione e il canto carnatico favoriscono il rilassamento, sciogliendo tensioni fisiche ed emotive.
Lo yoga migliora anche la mobilità del bacino e l’apertura delle anche, facilitando la discesa del bambino. Infine, permette di affrontare paure e ansie legate al parto, donando maggiore consapevolezza e fiducia nel proprio corpo e nel processo naturale del travaglio.
Obiettivi dello yoga preparto
Rafforzare il pavimento pelvico
● Migliorare la consapevolezza del respiro
● Utilizzare vocalizzazione e canto carnatico per rilassarsi
● Favorire l’apertura delle anche
● Gestire emozioni e paure legate al parto
Sabato 24 maggio 2025 Carine Joelle Hengoue, infermiera e insegnante certificata di Hatha Yoga, yoga per bambini e yoga per donne in gravidanza, vi aspetta nella nostra sede di Frinco per un open day gratuito in cui scopriremo modalità e tecniche di queste due pratiche. Ci vediamo sul tappetino, per scoprire insieme la meravigliosa strada dello yoga e del benessere interiore.
YOGA PER BAMBINI E YOGA PREPARTO
OPEN DAY SABATO 24 MAGGIO 2025 | ORE 18.30
Janani, la casa dell'Āyurveda
via Pulzello 7, 14030 - Frinco (AT)
Ingresso libero
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Contatti
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